Découvrez la sophrologie

" Développer les ressources présentes en nous, faire face aux événements douloureux, renforcer son positif et devenir responsable de son bonheur. "

La sophrologie, c'est quoi ? 

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie tire son inspiration du yoga, de l'hypnose et du zen. C'est à travers cet ensemble de techniques que l'on parvient à acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi à affronter avec plus de sérénité les défis du quotidien. Elle peut être utilisée comme simple technique thérapeutique ou vécue comme une véritable philosophie de vie.

" La sophrologie pour tous. "

La sophrologie, pour qui et pourquoi ? 

La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter : elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous âges.

Elle reste un outil formidable pour découvrir ses ressources, pour s'épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Bienfaits de la sophrologie

Lâcher prise

Se reconnecter à son corps

Avoir confiance en soi

Apprendre à gérer son stress, diminuer l'anxiété

Retrouver un sommeil réparateur

Développer ses ressources

Préparer un événement important

En aucun cas la sophrologie se substitue à la médecine traditionnelle. Elle vient en complément pour soulager.

Adhérent à la chambre syndicale de Sophrologie  N° Siren 798402335 - APE 8690F

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